J'accompagne les adultes et les jeunes à partir de 16 ans qui vivent avec l'anxiété, les crises d'angoisse, un manque de confiance en eux ou une difficulté à gérer leurs émotions au quotidien.
Je n'ai pas choisi ce métier par hasard. J'ai moi-même traversé des périodes où l'anxiété et le manque de confiance prenaient beaucoup de place. Ce vécu a profondément influencé ma manière d'écouter aujourd'hui : avec plus de compréhension, de nuance et de présence.
Avant de me spécialiser en psychothérapie, j'ai obtenu un BSc pre-med biology à la Lebanese American University. Cette formation m'a donné une compréhension des mécanismes du corps et du cerveau qui enrichit aujourd'hui directement mon travail thérapeutique.
Une thérapie structurée,
pas rigide.
Je travaille principalement avec la thérapie cognitive et comportementale — la TCC. C'est une approche validée scientifiquement, concrète et orientée vers l'action.
En TCC, on s'intéresse surtout à ce qui se passe aujourd'hui : vos pensées, vos réactions, vos émotions. L'objectif n'est pas de tout analyser, mais de comprendre ce qui vous bloque et de vous aider à retrouver plus de liberté intérieure.
Grâce à la neuroplasticité, votre cerveau est capable d'apprendre de nouvelles façons de réagir. Ce n'est pas une promesse abstraite c'est ce que la recherche montre depuis des décennies.
Mon approche est intégrative : je m'adapte à vous, à votre rythme et à ce que vous traversez. Vous n'êtes pas un cas parmi d'autres.
On met doucement en lumière ce qui entretient votre anxiété ou votre mal-être. On comprend les schémas qui se répètent, sans jugement. Et on travaille à les transformer progressivement, à un rythme qui respecte le vôtre.
Vous repartez avec des exercices concrets à pratiquer. C'est vous qui faites le vrai travail — moi, je vous donne les outils et le cadre pour y arriver.
Que vous puissiez continuer seul(e), avec des outils solides et une meilleure compréhension de vous-même.
Vous reconnaissez-vous dans
l'une de ces
situations ?
Vous avez l'impression que votre esprit anticipe constamment le pire, même quand tout va bien. Votre corps peut s'emballer sans raison claire, et cela peut être très fatigant à vivre au quotidien.
Vous doutez de vous en permanence. Vous avez du mal à vous sentir légitime, même quand tout va bien objectivement.
Vous ressentez tout très fort. Les émotions arrivent vite, fort, et vous débordent souvent sans que vous sachiez comment les traverser.
Colère, tristesse, honte. Vous ne savez plus comment les réguler. Vous êtes épuisé(e) de réagir si fort à des situations du quotidien.
Vous avez du mal à vous affirmer, à poser des limites, ou vous répétez les mêmes schémas relationnels sans comprendre pourquoi.
Vous avez tout quitté pour recommencer ailleurs. Mais recommencer, ça prend du temps, et parfois ça fait mal, même quand c'était votre choix.
Je ne me contente pas d'écouter.
Je vous aide à y voir plus clair.
Ce que vous dites en séance reste en séance. Vous pouvez parler librement. Tout ce que vous vivez a le droit d'exister ici.
Je suis directe, structurée, mais jamais froide. Je vous explique ce qu'on fait et pourquoi. Vous n'avez pas à deviner où on va.
Il n'y a pas de bonne vitesse pour aller mieux. Ce qui compte, c'est que ça avance dans la bonne direction pour vous.
Mon BSc pre-med biology me permet de comprendre ce qui se passe dans votre corps pendant une crise d'angoisse, pas seulement dans votre tête. Comprendre, c'est déjà reprendre du pouvoir.
Un cadre clair,
pour avancer en sécurité.
Je reçois en cabinet à Paris 6 et Paris 7, dans un espace confidentiel et chaleureux. Un lieu pensé pour que vous puissiez parler librement.
Je reçois également en téléconsultation pour les patients en France, en Europe, et dans le monde entier. En français et en anglais.
J'anime aussi le compte Instagram Kiko Thinks, où je partage des outils pratiques, des réflexions et des exercices accessibles à tous.